Préparation Physique et Yoga

Fitness & relaxation

Les activités fitness & relaxation, accessibles avec le Pass FitLad, s’adressent à tous les niveaux. Elles sont encadrées par nos coaches expérimentés dans le cadre d’un programme équilibré s’étalant sur toute la semaine.

LGBT Tennis et sport à Tignes

Autres activités incluses

La carte MyTignes, incluse dans le Pass FitLad, donne librement accès à 20 activités (piscine, tennis, base nautique, beach volley, tir à l’arc et) et certaines remontées pour accéder aux sentiers de randonnées ou aux différents parcours VTT.

Détente et rencontres semaine gay Fitness Tignes

Après le sport

Grâce au Pass FitLad, vous aurez également accès à nos événements festifs : terrasse lounge pour prendre un verre et profiter de nos moments de convivialité pour faire connaissance.

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Fit Lad Mountain

Bienvenue !

Fit Lad Mountain est une semaine événementielle unique en son genre en Europe, axée autour du fitness, de la relaxation et de la découverte de la montagne en été.

Elle se déroule dans  la station sportive et gay friendly de Tignes dans un cadre naturel majestueux autour du lac de Tignes dans le massif protégé de la Vanoise offrant un panorama grandiose sur les montagnes environnantes.

Pour cette semaine, notre hôtel d’accueil est le Terril Blanc 2* à Tignes le Lac, directement situé au bord du Lac de Tignes.

Activités accessibles à tous les niveaux

programmé équilibré encadré par un coach professionnel

équipements sportifs et terrains de jeux

de nombreuses activités et options pour partir à la découverte de la montagne

de nombreux moments de convivialité après le sport pour faire connaissance

Lac de Tignes vu depuis l'Hôtel Terril Blanc
Exercices

Participez à votre rythme aux séances de pilates, abdos, body sculpt, renforcement musculairee, running, yoga...

Coach sportif

Nos coaches professionnels vous accompagnent : tonification, cardio, étirements, gainage...

Planning quotidien

Suivez notre planning quotidien à votre rythme et suivant votre niveau : deux séances par jour personnalisées

Activités

La carte MyTignes donne librement accès à certains équipements et activités : remontées mécaniques, base nautique, beach volley, tir à l’arc, tennis, piscine, etc.

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Schedule Program

Team of dedicated profesionalsprofesionals

Monday Lundi Tuesday Mardi Wednesday Mercredi Thursday Jeudi Friday Vendredi Samedi Saturday
10.00 - 11.00
Pilates
Full Body
Session 1

Total Body Conditioning
Cardio
Session 2
Pilates
Full Body - tout le corps
Session 1

Total Body Conditioning
Cardio
Session 2

Total Body Conditioning
Strength
Session 2

Yoga
Greetings from the sun & Core
Session 1
Pilates
back strengthening & hip mobility
Session 1

Total Body Conditioning
Strength
Session 2

Total Body Conditioning
Cardio
Session 2

Yoga
Salutations du soleil & Core
Session 1
Pilates
renforcement dos & mobilité des hanches
Session 1

Total Body Conditioning
Cardio
Session 2

Total Body Conditioning
Strength
Session 2

Yoga
warrior postures
Session 1
Pilates
balance & abdominal muscles
Session 1

Total Body Conditioning
Strength
Session 2

Total Body Conditioning
Cardio
Session 2

Yoga
postures des guerriers
Session 1
Pilates
équilibre & sangle abdominale
Session 1

Total Body Conditioning
Cardio
Session 2
11.00 - 12.00
14.00 - 15.00
Total Body Conditioning
Strength
Session 1

Yoga
stretch full body
Session 2
Total Body Conditioning
Strength
Session 1

Total Body Conditioning
Cardio
Session 1

Yoga
stretch full body
Session 2

Yoga
Opening of the hips
Session 2
Legs, Bums & Tums
Waist, abs and buttocks
Session 1

Total Body Conditioning
Cardio
Session 1

Yoga
ouverture des hanches
Session 2

Yoga
upper body stretch (shoulders & trunk)
Session 2
Legs, Bums & Tums
Taille, abdos et fessiers
Session 1

Total Body Conditioning
Cardio
Session 1

Yoga
stretch haut du corps ( épaules & tronc)
Session 2

Yoga
yoga & pilates deep flow (soft mobility)
Session 2
Legs, Bums & Tums
Waist, abs and buttocks
Session 1

Total Body Conditioning
Cardio
Session 1

Yoga
yoga & pilates deep flow (mobilité douce)
Session 2

Yoga
Deep Stretch
Session 2
Legs, Bums & Tums
Taille, abdos et fessiers
Session 1

Yoga
Deep Stretch
Session 2
15.00 - 16.00

Monday

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30

Lundi

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Yoga
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30

Tuesday

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Yoga
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30

Mardi

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Yoga
    10.30 - 11.30
  • Legs, Bums & Tums
    14.30 - 15.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30

Wednesday

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Yoga
    10.30 - 11.30
  • Legs, Bums & Tums
    14.30 - 15.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30

Mercredi

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Yoga
    10.30 - 11.30
  • Legs, Bums & Tums
    14.30 - 15.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30

Thursday

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Yoga
    10.30 - 11.30
  • Legs, Bums & Tums
    14.30 - 15.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30

Jeudi

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Yoga
    10.30 - 11.30
  • Legs, Bums & Tums
    14.30 - 15.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30

Friday

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Yoga
    10.30 - 11.30
  • Legs, Bums & Tums
    14.30 - 15.30
  • Total Body Conditioning
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30

Vendredi

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Legs, Bums & Tums
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30

Samedi

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Legs, Bums & Tums
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30

Saturday

  • Pilates
    10.30 - 11.30
  • Total Body Conditioning
    10.30 - 11.30
  • Legs, Bums & Tums
    14.30 - 15.30
  • Yoga
    14.30 - 15.30
Aucun events disponible !
team-1
Frank Halloran
Personal Trainer
team-2
Vera Davis
Personal Trainer
team-3
James Hurtado
Personal Trainer
team-4
Bryan West
Personal Trainer

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