Activités

LE PASS FIT LAD

VOTRE SÉSAME SPORT ET FÊTE PENDANT LA SEMAINE.

Il vous donne un accès gratuit aux activités sportives et festives prévues tout au long de la semaine.

Cocktail de bienvenue

Accès gratuit à notre Cocktail de bienvenue. C’est la première opportunité de la semaine pour les participants de faire connaissance et de rencontrer l’équipe, qui vous présentera rapidement le programme de la semaine.

Activités Fitness

Accès à nos séances quotidiennes de pilates, abdo-fessiers, body sculpt, renforcement musculaire, running, étirements/yoga.

Inscription gratuite préalable obligatoire sur place pour chaque séance.

Lounge et soirées

Accès gratuit à notre After Sport lounge avec DJ sur la terrasse de notre hôtel, au bord du lac, pour prendre un  verre et faire plus ample connaissance entre participants.

PROGRAMME

Chaque jour du dimanche 14 au vendredi 19 juillet, nous vous proposons :

  • 2 session le matin: la première dédiée au yoga de 9h00 à 10h00 et la seconde dédiée au Pilates de 10h30 à 11h30
  • 2 sessions l’après-midi: la première dédiée au fitness de 15h00 à 16h00 et la seconde dédiée au yoga de 17h00 à 18h00

 

Le planning a été conçu avec nos coaches professionnels et spécialisés dans leur discipline, Rafa et Ricardo, de manière à équilibrer vos sessions entre fitness, force et relaxation et tirer le meilleur profit de votre semaine.

 

Les activités de dérouleront en extérieur, sur les espaces verts au bord du Lac de Tignes, à proximité  de notre hôtel le Terril Blanc.

 

Les inscriptions aux sessions se feront le jour d’arrivée.

Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Yoga
Introduction & postures de base
09:00 - 10:00
Session 1
Yoga
Respiration + yoga du réveil
09:00 - 10:00
Session 1
Yoga
Équilibre
09:00 - 10:00
Session 1
Yoga
Yoga pour une bonne digestion
09:00 - 10:00
Session 1
Yoga
torsion du dos
09:00 - 10:00
Session 1
Yoga
Yoga pour mieux dormir / antistress
09:00 - 10:00
Session 1
Pilates
Introduction / Pré-pilates
10:30 - 11:30
Session 2
Pilates
Pilates basique
10:30 - 11:30
Session 2
Pilates
Pilates basique et intermédiaire
10:30 - 11:30
Session 2
Pilates
Pilates intermédiaire
10:30 - 11:30
Session 2
Pilates
Pilates et blessures
10:30 - 11:30
Session 2
Pilates
Introduction au niveau Pilates avancé
10:30 - 11:30
Session 2
Fitness
Abdo-fessiers-cuisses + stretching
15:00 - 16:00
Session 2
Fitness
Abdo-fessiers-cuisses
15:00 - 16:00
Session 2
Fitness
Genoux et stretching
15:00 - 16:00
Session 2
Fitness
Abdo-fessiers-cuisses
15:00 - 16:00
Session 2
Fitness
Travail complet du corps
15:00 - 16:00
Session 2
Fitness
Abdo-fessiers-cuisses + stretching
15:00 - 16:00
Session 2
Yoga
Power yoga + meditation
17:00 - 18:00
Session 1
Yoga
flexibilité
17:00 - 18:00
Session 1
Yoga
Force
17:00 - 18:00
Session 1
Yoga
Défi yoga numéro 1
17:00 - 18:00
Session 1
Yoga
postures d'inversion
17:00 - 18:00
Session 1
Yoga
Défi yoga numéro 2
17:00 - 18:00
Session 1

Dimanche

  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Pilates
    10:30 - 11:30
  • Fitness
    15:00 - 16:00
  • Yoga
    17:00 - 18:00

Lundi

  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Pilates
    10:30 - 11:30
  • Fitness
    15:00 - 16:00
  • Yoga
    17:00 - 18:00

Mardi

  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Pilates
    10:30 - 11:30
  • Fitness
    15:00 - 16:00
  • Yoga
    17:00 - 18:00

Mercredi

  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Pilates
    10:30 - 11:30
  • Fitness
    15:00 - 16:00
  • Yoga
    17:00 - 18:00

Jeudi

  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Pilates
    10:30 - 11:30
  • Fitness
    15:00 - 16:00
  • Yoga
    17:00 - 18:00

Vendredi

  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Pilates
    10:30 - 11:30
  • Fitness
    15:00 - 16:00
  • Yoga
    17:00 - 18:00
Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Fitness
Abdo-fessiers-cuisses + stretching
15:00 - 16:00
Session 2
Fitness
Abdo-fessiers-cuisses
15:00 - 16:00
Session 2
Fitness
Genoux et stretching
15:00 - 16:00
Session 2
Fitness
Abdo-fessiers-cuisses
15:00 - 16:00
Session 2
Fitness
Travail complet du corps
15:00 - 16:00
Session 2
Fitness
Abdo-fessiers-cuisses + stretching
15:00 - 16:00
Session 2

Dimanche

  • Fitness
    15:00 - 16:00

Lundi

  • Fitness
    15:00 - 16:00

Mardi

  • Fitness
    15:00 - 16:00

Mercredi

  • Fitness
    15:00 - 16:00

Jeudi

  • Fitness
    15:00 - 16:00

Vendredi

  • Fitness
    15:00 - 16:00
Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Pilates
Introduction / Pré-pilates
10:30 - 11:30
Session 2
Pilates
Pilates basique
10:30 - 11:30
Session 2
Pilates
Pilates basique et intermédiaire
10:30 - 11:30
Session 2
Pilates
Pilates intermédiaire
10:30 - 11:30
Session 2
Pilates
Pilates et blessures
10:30 - 11:30
Session 2
Pilates
Introduction au niveau Pilates avancé
10:30 - 11:30
Session 2

Dimanche

  • Pilates
    10:30 - 11:30

Lundi

  • Pilates
    10:30 - 11:30

Mardi

  • Pilates
    10:30 - 11:30

Mercredi

  • Pilates
    10:30 - 11:30

Jeudi

  • Pilates
    10:30 - 11:30

Vendredi

  • Pilates
    10:30 - 11:30
Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi
Yoga
Introduction & postures de base
09:00 - 10:00
Session 1
Yoga
Respiration + yoga du réveil
09:00 - 10:00
Session 1
Yoga
Équilibre
09:00 - 10:00
Session 1
Yoga
Yoga pour une bonne digestion
09:00 - 10:00
Session 1
Yoga
torsion du dos
09:00 - 10:00
Session 1
Yoga
Yoga pour mieux dormir / antistress
09:00 - 10:00
Session 1
Yoga
Power yoga + meditation
17:00 - 18:00
Session 1
Yoga
flexibilité
17:00 - 18:00
Session 1
Yoga
Force
17:00 - 18:00
Session 1
Yoga
Défi yoga numéro 1
17:00 - 18:00
Session 1
Yoga
postures d'inversion
17:00 - 18:00
Session 1
Yoga
Défi yoga numéro 2
17:00 - 18:00
Session 1

Dimanche

  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Yoga
    17:00 - 18:00

Lundi

  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Yoga
    17:00 - 18:00

Mardi

  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Yoga
    17:00 - 18:00

Mercredi

  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Yoga
    17:00 - 18:00

Jeudi

  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Yoga
    17:00 - 18:00

Vendredi

  • Yoga
    09:00 - 10:00
  • Yoga
    17:00 - 18:00
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